【2ch】【ダイエット】初心者必見!ウォーキングって本当に痩せるのか?毎日歩いて何kg減るの?【5ch】【ゆっくり解説】
Автор: 2chダイエットーーク 【ダイエット】【ゆっくり解説】
Загружено: 2025-08-16
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今回は、有酸素運動のダイエット方法に悩むイッチが登場!
ジョギング、ランニング、ウォーキング、エアロバイクどれがいい?
消費カロリーは?1日何分?毎月何km歩けばいい?
今回は、ウォーキング経験者にやり方とコツを教えてもらう!
果たして、イッチはウォーキングで痩せる方法を見つけることができるのか?
※健康、適切なダイエット方法は年齢、性別、個人の生活習慣、食習慣により大きく異なります。参考にされる場合は、体質や体調に十分注意しながらダイエットを行ってください。
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