Как за 10 МИНУТ омолодить всё тело? Самые ПРОСТЫЕ упражнения для стоп, которые нужны ВСЕМ

Описание: ✅ КУРС "Про осанку: от макушки до пят": https://facepilates.ru/osanka?utm_sou...

Большое количество людей страдают плосковальгусной деформацией стопы. Внутренний свод стопы заваливается к центру, появляется плоскостопие, растёт косточка на большом пальце ноги, а стопа деформируется.

Многие считают это только эстетической проблемой, но на самом деле деформация стоп сильно влияет на состояние всего тела: портится осанка, изнашиваются коленные и тазобедренные суставы, возникают артрозы и артриты, и даже может появиться необходимость в замене сустава.

Но мы можем помочь себе правильными упражнениями для стоп. В этом видео я покажу вам быструю тренировку, которая точно будет полезна, если у вас есть вальгусная деформация или косточка на ноге. Благодаря упражнениям из этого видео вы сможете улучшить функцию стоп и продлить жизнь своим суставам.

Для лучшего результата, во время тренировки используйте разделители для пальцев ног.

0:00 Упражнения для стоп
0:54 Можно ли убрать косточку на ноге и плоскостопие?
2:20 1-е упражнение
3:21 2-е упражнение
4:32 3-е упражнение
5:42 4-е упражнение
7:43 Расслабляем ногу
8:02 Другая нога
8:50 О КУРСЕ
9:30 Продолжаем прорабатывать вторую ногу
11:43 5-е упражнение
13:54 Расслабляем ногу
14:07 Завершаем тренировку
14:29 Заключение

❗️ Данное видео имеет рекомендательный характер и представлено исключительно в информационных целях. Перед использованием советов из видео обязательно проконсультируйтесь с врачом по вашему индивидуальному случаю.

Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах    • Косточка на большом пальце ноги, плоскосто...  

Проверь свои стопы:    • ПРОВЕРЬ СВОЮ СТОПУ | 5 СЕКРЕТНЫХ упражнени...  

Лучшая тренировка от отеков и застоя лимфы БЕЗ ПРЫЖКОВ    • Лимфа ПОТЕЧЕТ КАК ВОДА | Лучшая тренировка...  

Как убрать дряблость, целлюлит, отеки и разогнать лимфу за 30 ДНЕЙ?    • Как убрать дряблость, целлюлит, отеки и ра...  

🤝 По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected]

🔥 Мои курсы:
Конструктор Красоты: https://facepilates.ru/konstruktor_kr...
КУРС "Про осанку: от макушки до пят": https://facepilates.ru/osanka?utm_sou...
Курс "ПЛАСТИКА лица и тела своими руками": https://facepilates.ru/plastika?utm_s...

🔥 Вебинары и интенсивы:
Экспресс интенсив - подтяжка Лица за 7 ДНЕЙ: https://facepilates.ru/intensiv?utm_s...
БЕСПЛАТНЫЙ вебинар "7 ШАГОВ, которые избавят Вас от отёков" https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...
Вебинар про осанку: https://veb.facepilates.ru/vebinar/00...

✅ Другие видео:
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ    • РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ...  
РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диетологи    • РЕЦЕПТ жиросжигания, о котором молчат диет...  
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Тренировка от дряблости ног и целлюлита    • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка ...  
КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ тренировка от ОБВИСШЕГО живота    • КАК УБРАТЬ ЖИВОТ за 8 МИНУТ? Самая БЫСТРАЯ...  

💡 Ещё больше полезностей в моих соц.сетях:
Телеграм https://t.me/vasha_orlovadasha
ВК https://vk.com/vasha_orlova_dasha
Сайт https://facepilates.ru/
Дзен https://zen.yandex.ru/vasha_orlova_dasha
Rutube https://rutube.ru/channel/25022311/

📺 Ещё больше видео:
Зарядка для тела    • Как убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ? ТОП-6 упражне...  
Гимнастика для лица    • ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ приемы, чтобы вернуть ТОНУС Л...  
Массажи для лица    • SPA - массаж лица по гидрофильному маслу. ...  
Про здоровье с Дашей Орловой    • Изжога, ГЭРБ, метеоризм, тяжесть в животе,...  

🙍‍♂️Обо мне:
Я Даша Орлова - тренер по здоровому движению pilates polestar и гимнастике для лица, нутрициолог, косметолог, специалист эстетической остеопатии с медицинским образованием, а также создатель бренда натуральной косметики URAALA.

Сейчас таких много, скажете вы, и будете совершенно правы. Однако я могу предложить вам нечто особенное - исследование вашего тела, как единой системы, где старение - это целая цепочка различных процессов.

Чтобы омолодить лицо и тело недостаточно просто выполнить набор из 20-30 упражнений. Необходимо провести работу на всех уровнях, задействовать все ткани организма и научиться слышать каждую клеточку себя. Человек - это Вселенная. Разобраться в ней сложно, если не жить этим. Поэтому я НЕ предлагаю вам выслушивать скучную теорию. Это моя задача. Вам я даю готовые рецепты, призванные привести вас к здоровью, молодости и красоте. Вы только пользуйтесь, пожалуйста. Практикуйте.

С заботой, Ваша - #ОрловаДаша

#косточкананоге #плоскостопие #вальгус #стопы #тренировка #упражнения #здоровье