30年後參加同學會看起來年輕的秘訣！日常保養4大方法怎麼做？

Описание: 參加同學會，你會跟老同學比較什麼？財富？社會地位？還是比誰看起來年輕？其實，每隔10年、20年、30年參加同學會，比較什麼都會不一樣！但是30年後，如果金錢地位什麼都有了，能比較的就是年輕與健康，就像林志穎這樣年紀的藝人，參加同學會後，誰看起來比較像兩代人？絕對能一眼看出來！

有什麼方法可以讓自己30年後保持年輕？從外貌上看起來年輕沒有秘訣，就是得從 #生活作息 與 #日常保養 做起！因為睡眠、飲食與壓力，都是讓人 #老化 的源頭！今天就讓大家知道莊醫師如何保持年輕喔！

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影片章節：
00:00 影片開始
00:08 30年後的同學會都比什麼？
00:29 莊醫師買畫作讓自己開心又年輕
01:12 醫美趨勢會隨時間而改變
02:04 每個年齡層追求的是什麼？
02:39 年輕的秘訣：生活作息與定期保養
03:01 睡眠對保持年輕有多重要？
03:38 飲食對保持年輕有多重要？
04:26 減壓對保持年輕有多重要？
05:17 日常保養花錢可以怎麼做？
07:27 參觀莊醫師的畫作收藏

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