Qué significa el nudo en el estómago (no es que estés fallando)
Автор: Hola Calma
Загружено: 2026-01-29
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Cuando sientes un nudo en el estómago
no es porque “no sirves para esto”.
Es tu sistema nervioso activando la zona del vientre,
uno de los lugares donde más se refleja el estrés.
Cuando el cuerpo cree que hay peligro,
la digestión pasa a segundo plano
y el estómago se vuelve más sensible.
Puedes probar algo sencillo:
llevar una mano suave al abdomen
y notar cómo sube y baja al respirar.
Inhalar contando hasta 4…
exhalar contando hasta 6…
un par de veces.
No arregla toda tu vida,
pero suma un centímetro de alivio real
a tu cuerpo hoy. 🕊️
#1minutoConCiencia #ansiedad #saludemocional #sistemnervioso #fyp
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