Я проходил по 10 000 шагов в день в течение месяца, и вот что произошло.

Описание: Хотите узнать о преимуществах ходьбы по 10 000 шагов в день? В этом видео я рассказываю о своём опыте ходьбы по 10 000 шагов каждый день в течение месяца и о поразительных изменениях в здоровье и физической форме. Узнайте, что произошло, когда я принял этот вызов: от потери веса до повышения уровня энергии!

Из видео:

ЧЕХОЛ ДЛЯ EIGHTSLEEP POD 3:
Мы используем чехол для Eight Sleep Pod 3, и он действительно улучшил наш сон. Воспользуйтесь этой ссылкой, чтобы получить скидку, а затем добавьте STEVE при оформлении заказа, чтобы получить ещё больше:
https://eight-sleep.ioym.net/g1arM2

БЕГОВЫЕ ДОРОЖКИ, ВЕЛОСИПЕДЫ И ГРЕБНЫЕ ТРЕНАЖЁРЫ.
Мой фаворит среди беговых дорожек, велотренажёров и гребных тренажеров — NordicTrack.
Их тренажёры отличные, а их контент — лучший в моём представлении.
Поддержать этот канал без каких-либо дополнительных затрат. Пожалуйста, воспользуйтесь этими ссылками!:

🇺🇸: https://bit.ly/NordicTrackUS
🇬🇧: https://bit.ly/NordicTrackUK
🇦🇺: https://bit.ly/NordicTrackAUS
🇨🇦: https://bit.ly/NordicTrackUS
🇩🇪: https://bit.ly/NordicTrackDE
🇫🇷: https://bit.ly/NordicTrackFR
🇲🇽: https://bit.ly/NordicTrackUS
🇪🇸 https://bit.ly/NordicTrackES

ФИТНЕС-ТРЕКЕР (не считает шаги, но это отличный тренер):
Получите бесплатный WHOOP 4.0 и один месяц бесплатно, зарегистрировавшись по моей ссылке: https://join.whoop.com/12DE25

УВЕЛИЧЕНИЕ МОБИЛЬНОСТИ:
Я пользуюсь приложением Pliability, и оно действительно помогает!
Получите 2 недели бесплатно, присоединившись к pliability по моей ссылке: https://pliability.com/targets/join?v...

00:00 Введение.
00:30 Ходьба.
01:55 Шаги в день.
02:30 Результаты.
05:30 Недостатки.
06:45 Преимущества.
07:30 Советы.
10:50 Заключение.