7 Proteínas Nocturnas Que Protegen Tus Músculos Mientras Duermes | Dr. Natalia Delgado

Описание: 7 proteínas nocturnas que protegen tus músculos mientras duermes pueden ser la clave para frenar la pérdida de masa muscular en adultos mayores. En este video, la Dra. Natalia Delgado revela cómo algo tan simple como lo que comes antes de dormir puede transformar tus noches en un verdadero tratamiento regenerador. Desde el requesón hasta el pudding de chía, descubrirás opciones prácticas, deliciosas y científicamente respaldadas para combatir la sarcopenia, mantener tu fuerza y preservar tu independencia. ¡Y no te pierdas la proteína número 5, porque te sorprenderá lo fácil y rica que es!

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Inspirado por:

“Cómo evitar la pérdida muscular al dormir” – Dr. David Vargas

“5 alimentos que regeneran tu cuerpo mientras duermes” – Nutrición con Carmen

“Dieta para personas mayores: fortalece tus músculos” – Vive Sano TV

“Proteína antes de dormir: ¿sí o no?” – Doctor Fit en Casa

“Los mejores alimentos para adultos mayores” – Salud Plena

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Aviso: Este video tiene fines informativos y no reemplaza la consulta médica profesional. Siempre consulta con tu médico antes de hacer cambios en tu tratamiento, dieta o estilo de vida.