Что нужно есть для более острого ума: омега-3, полифенолы и важные питательные вещества | Доктор ...
Автор: Dr. Stephanie Estima
Загружено: 2026-03-18
Просмотров: 27
Описание:
Никаких догм, никаких жестких диет — только основные питательные вещества, которые действительно необходимы вашему мозгу для нормального функционирования и противодействия когнитивным нарушениям. Нейробиолог доктор Томми Вуд подробно рассказывает о важнейших питательных веществах для здоровья мозга (включая витамины группы В, омега-3 и антиоксидантные полифенолы, которых большинству людей не хватает), почему потребление белка становится более важным с возрастом, и приводит интересную причину, по которой женщины могут иметь естественное преимущество в усвоении омега-3. Независимо от того, едите ли вы мясо, придерживаетесь растительной диеты или находитесь где-то посередине, это практическая основа питания, которую ждал ваш мозг.
Смотрите полный выпуск по ссылке: • Stop Overthinking Your Workout: Your Brain...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
