Cómo LAVARSE LOS DIENTES CORRECTAMENTE - Mejora tu HIGIENE DENTAL siguiendo estos pasos | Dentalk! ©

Описание: El cepillado de dientes es la mejor forma de mantener la higiene dental y evitar problemas bucodentales. En este vídeo explicamos cómo lavarse los dientes correctamente.

0) Introducción: 00:00
En este Dentalk de Clínica Médico Dental Pardiñas (http://j.mp/cPardinas) hablamos a fondo sobre el cepillado dental.

1) ¿Por qué es importante el cepillado de dientes? 00:39.
El cepillado ayuda a disminuir la incidencia de caries, prevenir la enfermedad periodontal, evitar la halitosis, prevenir o disminuir la placa y el sarro y, en definitiva, tener unos dientes limpios.

2) ¿Cuál es la técnica correcta para lavarse los dientes? 00:49.
Es importante buscar la forma en la que cada uno lo haga de la mejor manera posible y llegue bien a todas partes. Para realizarlo correctamente, se recomienda realizarlo después de cada comida durante unos tres minutos, empezar con el hilo dental, optimizar la técnica de lavado, usar un cepillo de dureza media y poca pasta de dientes, pasarlo también por la lengua y enjuagar abundantemente.

3) Más información sobre el cepillo de dientes: 03:31.
Es fundamental utilizar cepillos de dureza media, NUNCA duros, ya que estos podrían provocarte daños en el esmalte, en la encía o, incluso, la recesión de esta. Los de dureza blanda solamente se recomiendan tras cirugías de encías o implantes, cuando aún la herida no ha cicatrizado del todo. Si la técnica es correcta, no hay diferencia entre usar cepillo manual o eléctrico. Se recomienda cambiar de cepillo cada tres meses o después de haber estado enfermo. En caso de no tener un cepillo disponible, se aconseja enjuagarse abundantemente con agua después de cada comida.

4) La pasta de dientes: un extra del cepillado dental: 05:14.
Se recomienda utilizar pasta de dientes con flúor, algo fundamental para prevenir la aparición de caries. Si tienes algún tipo de padecimiento bucodental, tu odontólogo determinará si, además, necesitas usar algún tipo de crema más adecuada a tu situación: dientes sensibles, encías delicadas, blanqueantes... Para cepillarse los dientes correctamente hay que colocar muy poca pasta en el cepillo, basta con la medida de un guisante.

5) Otros utensilios fundamentales en el cepillado: 06:23.
Aunque en muchas ocasiones se reduce la limpieza de dientes al uso del cepillo, hay otros elementos que pueden ayudarnos a extremar nuestra higiene dental. Entre los más frecuentes están el hilo dental cuyo uso diario recomendamos; el raspador lingual, fundamental para higienizar la lengua; el irrigador bucal, perfecto para quitarse los restos entre los dientes; y los cepillos interproximales, recomendados en pacientes con ortodoncia o poco hueso dental.

6) El colutorio o enjuague bucal: 07:52.
Una vez terminado el cepillado, el colutorio puede ser un buen aliado siempre y cuándo este cumpla unas determinadas características. Hay que distinguir entre cosmético, antibacterial, antiséptico, anticaries, con clorhexidina, infantil y para encías sensibles.

7) El dentista puede ser tu aliado: 09:18.
Aunque sigas a rajatabla los pasos de este vídeo y tengas unas higiene dental exquisita, visitar al dentista regularmente es imprescindible para tu salud bucal.

8) Telemedicina y consulta online: 09:45.
Si necesitas atención odontológica y no eres de A Coruña, puedes solicitar una consulta online con nuestro equipo de doctores 👉 https://bit.ly/citaonlineCP

Más información sobre el lavado de dientes 👉https://bit.ly/cepilladoCP.

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