3 exemples de PETITS-DÉJEUNERS ÉQUILIBRÉS et analyse du PETIT-DEJ TRADITIONNEL par un nutritionniste

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« Quel petit-déjeuner est équilibré ? » ou « Comment manger équilibré le matin » sont deux questions qu’on me pose très souvent lors des consultations 🤔. Et ces questions sont légitimes quand on a entendu toute son enfance que le petit-déjeuner ☕️ est le repas le plus important de la journée (c’est faux!). Dans cette vidéo, j’analyse trois petit-déjeuner traditionnels (baguette da pain 🥖, céréales muesli 🌾, croissants 🥐…) afin de mettre en Molière leurs défauts principaux : trop de sucre, de mauvais gras et trop peu de fibres. Je vous propose aussi 3 exemples de petits-déjeuners équilibrés que vous pouvez personnaliser selon vous goût.

Je réponds aussi à la question : « faut-il prendre un petit-déjeuner quand on n’a pas faim le matin ? » 👍

Dîtes-moi en commentaires lequel est votre préféré 🤩

Je suis Jérémy MENET, diététicien-nutritionniste à Laon (02), nutrithérapeute et expert en nutrition-santé 🥕.
Si vous vous posez la question « comment manger équilibré et sain ? », alors je vais vous aider à comprendre ce qu’est une alimentation équilibrée, et à changer vos habitudes alimentaires petit-à-petit.

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✂️ MONTAGE : Anaïs VALERIO
🎵 MUSIQUE : KV - Leaf (libre de droits)