Wie du WENIGER schläfst und trotzdem FRISCH aufwachst (physiologisch erklärt)
Автор: DopaDisziplin
Загружено: 2026-01-12
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💤 Weniger Schlaf, mehr Energie?
In diesem Video erkläre ich dir physiologisch, wie du mit weniger Stunden Schlaf wach, fokussiert und erholt aufwachen kannst – ohne deinen Körper zu ruinieren. Wir decken die Schlafzyklen, die richtige Schlafhygiene und mentale Tricks auf, die dich jeden Morgen frisch machen.
🧠 Das lernst du in diesem Video:
• Warum 8 Stunden Schlaf nicht immer nötig sind
• Wie dein Körper auf weniger Schlaf reagiert
• Die physiologischen Geheimnisse für maximale Erholung
• Praktische Tipps, um morgens energiegeladen aufzuwachen
⚡ Für wen ist dieses Video?
• Menschen, die produktiver sein wollen
• Biohacker, die ihre Schlafzyklen optimieren
• Alle, die mehr Energie aus weniger Schlaf ziehen wollen
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