의사 추천 순서! 올리브유·소금물·유산균 이렇게 드세요

Описание: 매일 아침,
무엇부터 먹어야 할지 헷갈리셨죠?

올리브유, 소금물, 유산균, 애사비, 영양제...
몸에 좋다는 건 많은데
순서가 잘못되면 효과가 반감됩니다.

오늘 영상에서는
💧 아침 공복에 좋은 음식부터
🥄 하루를 마무리하는 건강 습관까지
“이서울이 실제로 실천하는 루틴”을 그대로 알려드립니다.

✔ 올리브유는 공복에 한 스푼
✔ 소금물은 아침 순환을 깨우는 첫 단계
✔ 유산균은 식사 30분 후
✔ 애사비(식초음료)는 혈당 조절용
✔ 영양제는 저녁에 마무리

이 순서만 기억해도
혈압·혈당·장 건강이 달라집니다.

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📌 [시청 전 주의사항]
이 영상은 진단이나 치료 목적이 아닌
일반적인 건강 정보 제공을 위한 개인 의견입니다.
건강상 문제가 있다면 반드시 전문의 상담 후 실천하세요.
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