Moje metody na dobry sen
Автор: Beata Makowska
Загружено: 2026-01-06
Просмотров: 5503
Описание:
Moje metody na dobry sen
Ocenia się, że nawet 50% dorosłych ludzi ma problemy ze snem. Stałe lub przejściowe.
A bezsenność, to jedna z udokumentowanych przyczyn przedwczesnego starzenia się organizmu.
Bardzo znamienne są eksperymenty, które na sobie przeprowadzili w latach 60 tych XX Randy Gardner i Peter Tripp. Obydwaj nie spali ponad 200 godzin.
Po tym eksperymencie organizmy obydwu panów nie wróciły do zdrowia. Zmieniły się ich osobowości i zdolności percepcji.
Okazuje się, że w centralnym układzie nerwowym istnieje niedawno odkryty układ glimfatyczny, który oczyszcza nasz mózg z toksyn, także z beta-amyloidu, tylko podczas snu głębokiego. Więc taki długi okres bez snu spowodował, że ilość toksyn nagromadzonych w mózgu nieodwracalnie zniszczyła komórki nerwowe.
Więc sen jest jednym z ważniejszych lekarstw.
Jak radzić sobie z bezsennością mówię na moim najnowszym filmie długometrażowym, na który serdecznie zapraszam. Link w pierwszym komentarzu
Sen, bezsenność
#shorts#bezsenność#sen
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
