【本紹介】いい気分にセルフコントロールする3つの習慣成功法
Автор: シェフの本紹介チャンネル
Загружено: 2026-02-24
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今回紹介した本はコチラ！https://www.amazon.co.jp/dp/B00OIF2TY...
【本動画は『いい気分にセルフコントロールする3つの習慣成功法』の要約動画です】
あなたは「気分に振り回されてしまう…」「やる気が続かない…」そんな悩みを抱えていませんか？本書は、そんな日常のモヤモヤを“たった3つの習慣”で劇的に変える方法を教えてくれる一冊です。
本書のテーマはズバリ、「気分を意図的にコントロールすることで、成功を引き寄せる」。人は気分によって行動が変わり、行動が変われば結果が変わります。つまり、気分を整えることは“成功の土台”そのものなのです。
本書で紹介される3つの習慣はどれもシンプルで、誰でも今日から実践できます。
●習慣①：成功をイメージする癖をつける
脳はイメージを現実と区別できません。成功の映像を思い描くことで、行動の質が自然と高まります。
●習慣②：プラス言葉で自分をだます
「できる」「大丈夫」といった言葉を使うだけで、脳は前向きなモードに切り替わります。言葉が気分をつくり、気分が行動をつくるのです。
●習慣③：辛い時は気持ちを逸らす
落ち込んだ時に無理に立ち向かう必要はありません。一度気持ちを別の方向へ向けることで、冷静さを取り戻し、再び前に進めるようになります。
本動画では、これら3つの習慣をわかりやすく解説しながら、あなたの毎日が軽くなるヒントをお届けします。気分を整えるだけで、人生は驚くほど変わります。ぜひ最後までご覧ください！VOICEBOX:満別花丸,聖騎士紅桜
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