Скачать
Cypress Academy Workout 4-21-11
Автор: Geoff Craft
Загружено: 2011-04-22
Просмотров: 22439
Описание:
My workout from 4-21-11:
2 sets of 12 P-bars horizontal pull-ups
2 sets of 12 25 lb. dumbbell flys
3 sets of 5 support swings to handstand on rings
2 press sequences on P-bars
2 30 second handstands (start on rings, finish on P-bars)
3 sets of 8 lever/maltese presses with 25 lb. weights
3 sets of 8 dip swings to hop (8th to handstand)
2 sets of 12 explosive leg press to hip extensions with whale mat
2 sets of 10 jump-overs
18-15-12 stick jump-overs
3 sets of 10 chin swings to lever
Handstand push-ups, planche push-ups, and push-ups to burn out.
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
