कमर दर्द कैसे ठीक करें | कमर दर्द की एक्सरसाइज़

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Low back pain is common problem for every human being and many of us suffering from this condition. If you want to treat this condition then exercise is only way to treat it.
I suggest exercises in this video for general low back pain mean if your pain is not Dignos or it simply due to muscle spasm or degeneration in lumbar spine. If you are suffering from this problem kindly watch complete video and then follow these exercises

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Dr.C.L.Sain
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