Йога с 6 вдохами и выдохами для достижения сладости

Описание: Дорогие друзья на YouTube!
Это действительно медленный поток движений, требующий глубокого осознания — по 6 вдохов и выдохов на каждую позу. Вдохновение для этого видео пришло из необходимости замедлиться внутренне, поскольку всё вокруг меня двигалось очень быстро. Здесь есть несколько более удлиняющих и расслабляющих поз, а также несколько сложных. Обратите внимание, что уходит или сдаётся первым — ваш ум или ваше тело. Я часто выполняю такие длительные удержанные позы, чтобы включить больше медитации и покоя в свои асаны, при этом получая пользу от силы и растяжения.

Если соматическая йога — ваша любимая, присоединяйтесь ко мне на онлайн-занятии по соматической йоге в Zoom. Занятия проходят по пятницам с 16:00 до 17:15 по дублинскому времени. Вот ссылка на список занятий до конца года с указанием тем:
➡️ https://embodywithmm.com/somaticyoga-2/

Выражаю благодарность моим ученикам-преподавателям и сообществу Patreon! Если вам нравятся бесплатные уроки на YouTube, присоединяйтесь к Patreon и поддержите создание нового контента.

➡️   / meganmaccarthy  

➡️ Тренинги по соматической йоге — погрузитесь в 50 или 110 часов соматической йоги на курсах Меган 1-го и 2-го уровней. Курсы можно пройти в гибридном формате: онлайн, очно в Западном Корке, Ирландия, или в любой комбинации. Курсы предварительно одобрены для получения кредитов повышения квалификации для йога-терапевтов (IAYT) и преподавателей йоги (YA).

Посетите мой веб-сайт, чтобы записаться на индивидуальные занятия йогой (виртуальные или очные), записаться на занятия, узнать о предстоящих ретритах и ​​возможностях обучения.

➡️ http://embodywithmm.com

Если вы просто хотите узнавать о добавлении бесплатных видео, подпишитесь и выберите кнопку напоминания, чтобы получать уведомления. Спасибо, что нашли меня и связались со мной! #медленнаяйога #соматическаяйога #воплощение

➡️   / embodywithmm  
➡️   / embodywithmm  
➡️ Email: [email protected]
➡️    / meganmaccarthy