10 PERC / TERHES TORNA / OTTHON VÉGEZHETŐ / MÁSODIK TRIMESZTER / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

10 PERC / FORMÁS LÁBAK + KEREK POPSI / OTTHONI EDZÉSTERC / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

Kismama torna 23 percben, kezdőknek (2-3. trimeszter)

10 МИНУТ / ДЕТСКИЙ ТРЕНАЖЕР / ВСЁ ТЕЛО / ВТОРОЙ ТРИМЕСТР / ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ / ENIKŐ KOLOSZÁR

Лучшие упражнения на растяжку для беременных | 10-минутная ежедневная растяжка всего тела | Облег...

NYAK-, VÁLL-, HÁTFAJDALOM ENYHÍTÉSÉRE 15 perc

PREGNANCY PILATES WORKOUT for 2ND Trimester | BEST 25 Min Prenatal Pilates Second Trimester

Kismama torna: Három gyakorlat, amivel megelőzheted az inkontinenciát és hasizomszétválást

HASIZOM EDZÉS PIHENŐ NÉLKÜL / 10 PERC / KOLOSZÁR ENIKŐ

10 Minute Second Trimester Pregnancy Stretch + Mobility - relieve tight muscles during pregnancy

KISMAMA torna | 3. TRIMESZTER #4 | Átmozgató edzés

10 PERC / NYÚJTÁS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / OTTHONI EDZÉSTERV / 5.NAP / KOLOSZÁR ENIKŐ

Ходьба для похудения: 5000 тысяч шагов без инвентаря не выходя из дома / интенсивное КАРДИО

10 PERC / BRUTÁL KEREK POPSI / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

25 MIN Ganzkörper Training Schwangere / Pregnancy Workout Full Body 3rd Trimester

10 PERC / BRUTÁL ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / UGRÁLJ VELEM / KOLOSZÁR ENIKŐ

Kismama jóga ~ Hátfájás ellen

15 PERCES ZSÍRÉGETŐ EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ

JANUÁRI CHALLANGE / 10.NAP / HAS + DERÉK KARCSÚSÍTÓ / OTTHONI EDZÉS / KOLOSZÁR ENIKŐ

15-минутная тренировка, стимулирующая роды (подготовьтесь к родам!)

10 PERCES KOCKAHAS EDÉS / KOLOSZÁR ENIKŐ