10 động tác, bài tập Calisthenics mọi người PHẢI TẬP dù yếu hay khỏe
Автор: VNSWC
Загружено: 2021-03-19
Просмотров: 54635
Описание:
Bên cạnh những bài tập KHÔNG NÊN TẬP ( • 5 động tác, bài tập Calisthenics KHÔNG NÊN... ) thì có rất nhiều bài mọi người PHẢI TẬP dù bạn yếu hay đã khoẻ.
Những bài tập này quan trọng vì nó giúp bạn KHỞI ĐỘNG, CẢM NHẬN cơ bắp, PHÁT TRIỂN cơ bắp và sức mạnh, sức bền nếu bạn là người yếu, và là những bài tập để PHỤC HỒI sau chấn thương cực tốt.
Hãy lựa chọn bài tập cho các buổi tập của mình để tập luyện hiệu quả hơn nhé.
_________________________________________
10 bài tập:
0:00 - Intro
0:48 - Plank
2:46 - Straight-arm Push Up
4:18 - Push Up Hold
5:57 - Shoulder Taps
7:50 - Leg Raise
9:44 - Superman
10:57 - Squat Hold
12:10 - Straight-arm Pull Up
13:51 - Chin Up Hold
15:19 - Row
15:50 - Outro
_________________________________________
📌 Tổ chức thể thao đường phố Việt Nam:
Email: [email protected]
Fanpage: / vnswc.official
FB Group: / vnswcf
Instagram: / vnswcf.official
#VNSWC #VuonCaoToaSang
#Calisthenics #Streetworkout
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
