ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

Вот почему мы едим фрукты неправильно (И как надо это делать)

Автор: Здоровый Образ

Загружено: 2021-09-22

Просмотров: 218454

Описание: Смотрите видео про клетчатку здесь -    • 5 железных причин есть клетчатку каждый де...  

Фрукты – это отличный источник витаминов, минералов, клетчатки, пектина и очень многих других полезных веществ. Но интересный момент в том, что очень многие из нас едят фрукты неправильно, и в результате мы либо не получаем максимальную пользу, которую могли бы получить, либо просто портим процессы пищеварения, а иногда даже наносим себе больше вреда. А почему мы едим неправильно, какие ошибки мы совершаем в этом, мы подробно разберем в данном видеоролике.

Когда употреблять фрукты? Вместе с едой либо раздельно? Либо «после», либо «до»? Очень часто мы едим фрукты в качестве десерта. Например, плотненько так пообедали и закусили это все сладким яблоком либо бананом, либо фруктовым салатом, кто как любит. Однако исследования показывают, что это не самый лучший способ употребления фруктов. Ученые уверяют, что наилучший момент – это между приемами пищи. Так исследования показали, что если фрукты употребляются на пустой желудок, то они очень быстро эвакуируются из желудка, буквально за 20 минут и дальше поступают в кишечник. Там-то и происходит их усвоение. И это абсолютно нормальный, естественный, быстрый и бодрый процесс. Так и должно быть.

Но если мы употребляем фрукт совместно с сытным обедом, то желудок у нас еще будет полный, и та самая фруктовая масса в нем задержится надолго. То есть не эвакуируется моментально, а будет лежать вместе с пищевым комком. И тут начнутся проблемы, потому что фрукты могут начать бродить. Во-первых, теряется ценность самого фрукта. Витамины и минералы будут усваиваться хуже и пользы, как следствие, мы получим меньше. И второй негативный момент – это нарушение работы нашего желудочно-кишечного тракта. Если у нас идет вздутие, то это влечет за собой неприятные ощущения.

#Фрукты #Еда #Питание

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Вот почему мы едим фрукты неправильно (И как надо это делать)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]