รู้จักวิธีการเล่น Ice Skate

Описание: 👉🏻ไอซ์สเก็ต หรือสเก็ตน้ำแข็ง เป็นกีฬาที่ต้องฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอนะครับ ถึงแม้ช่วงฝึกแรกๆ บางคนอาจจะต้องล้มลุกคลุกคลานบ้างรวมถึงผมด้วย😅 55555 แต่ก็สนุกดีนะครับ ได้ลองฝึกทักษะใหม่ ๆ ให้กับร่างกาย ทั้งในเรื่องของการทรงตัวบนพื้นน้ำแข็งที่มีความลื่น☃️ และการใช้ขาในการเคลื่อนตัวไปข้างหน้า รวมถึงการหยุด ซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณท้อง ต้นขา เอ็นร้อยหวาย และข้อต่อต่างๆ แข็งแรงขึ้นครับ👨🏻‍⚕️

🔔อย่าลืมกดไลค์ กดติดตาม และ กดแชร์นะครับ
FB : #ด็อกเตอร์สปอร์ต
YT : #VLOGDOCTOR