GEZOND AFVALLEN: Wat je moet NIET eten als je wil afvallen?? | Bewerkt versus onbewerkt eten?

Описание: Wat moet je eten als je snel gezond wil afvallen? Deze vraag hebben we al een paar keer bekeken, maar wat moet je nou juist niet eten tijdens het afvallen? Welke producten helpen om makkelijk af te vallen? En welke producten juist niet! Waar zijn deze producten op gebaseerd? Zijn het de koolhydraten, vetten en/of is het de mate van bewerking?

Want vaak het eerste waar mensen aan denken als ze het hebben over producten die je beter niet kan eten als je wil afvallen, zijn bewerkte producten. Bewerkte producten eten zou namelijk altijd betekenen dat je aankomt en je gezondheid achteruit gaat, maar is dit wel zo? Ja en nee. Laten we beginnen met nee, ook in bewerkte producten zitten gewoon calorieën die volgens precies dezelfde energiebalans in het lichaam werken als onbewerkte producten en in principe als we onder onze behoeften eten (wat dus kan met bewerkte producten) dan vallen we af. Is het alleen ideaal? Nee. Want bewerkte producten vullen natuurlijk voor geen meter en het calorie te kort daarom volhouden is lastiger dan nodig.

Dan de gezondheid, ook hier is het een ja en nee verhaal. Op de korte termijn door af te vallen zullen de gezondheidswaarde vooruitgaan, denk aan; vetpercentage, cholesterolwaarde, glucosewaarde en de bloeddruk bijvoorbeeld. Alleen zou je dit blijven eten, ja dan gaat op de lange termijn de gezondheid toch wel echt achteruit!

Dus hoe ga je hiermee om? Dat en nog veel meer bespreken we in deze video! Vond je deze video nou leuk en handig, abonneer dan zeker even, druk op dat belletje want dan weet jij wanneer ik weer geüpload heb en als je mij echt wilt supporten ook even op die like! Tot de volgende video!

Linktree: https://linktr.ee/DonaldMalestein

Subscribe:    / @donaldmalestein  

MyProtein: https://nl.myprotein.com/referrals.li...
MyProtein code: DONALD-RQ

Instagram:   / donald_malestein  

Website: http://donaldmalestein.nl/

Playlists:    / @donaldmalestein