氷河期の人類は、なぜ凍えずに眠れたのか？最新研究が示す「寒さが最大の敵ではなかった理由」｜眠れる歴史【睡眠用】

Описание: 今宵は「眠れる歴史 - Sleeping Historian」から、
静かな語りをお届けします。

【今回のテーマ】
氷の夜に、人類はどうやって目を閉じていたのか。

氷河期の夜は、どれほど過酷だったのか。
「眠る＝死ぬ」環境だったという思い込み。

しかし、氷河期の敵は本当に“寒さ”だったのでしょうか。
最新研究が示す「寒さが最大の敵ではなかった理由」とは。

なぜ人類は“眠ること”をやめなかったのか。

今宵も、歴史の深淵への旅にお連れします。

画面は暗めに構成し、光の刺激を抑えています。

静かな語りと焚き火の音に身を委ねながら、
ゆっくりと呼吸を整えてください。

眠りの導入や、心を落ち着かせたい夜にそっと寄り添うひとときをお届けします。 どうぞ穏やかな眠りへ、おやすみなさい。

📖目次（タイムスタンプ）
00:00:00 - オープニング
第1幕：氷河期の“夜”という恐怖
00:02:04 - 第1章｜氷河期の夜は、どれほど過酷だったのか
00:08:25 - 第2章｜「眠る＝死ぬ」環境だったという思い込み
00:14:30 - 第3章｜氷河期の敵は本当に“寒さ”だったのか
00:19:57 - 第4章｜なぜ人類は“眠ること”をやめなかったのか
第2幕：最新研究が描き直す氷河期の睡眠
00:25:50 - 第5章｜火はいつから「夜の盾」になったのか
00:31:08 - 第6章｜洞窟・岩陰・風を避ける地形知
00:36:04 - 第7章｜動物の毛皮は“布団”ではなかった
00:40:45 - 第8章｜集団で眠るという生存戦略
第3幕：寒さが最大の敵ではなかった理由
00:46:13 - 第9章｜低温は人を殺しにくい
00:51:59 - 第10章｜本当の敵は「冷え」ではなく「湿気」だった
00:57:14 - 第11章｜眠りが免疫と判断力を守った
01:02:33 - 第12章｜寒さに適応した“身体の変化”
第4幕：眠れたから、生き延びた
01:07:39 - 第13章｜眠れる集団だけが生き残った
01:12:14 - 第14章｜ネアンデルタール人との決定的な差
01:16:48 - 第15章｜現代人の睡眠に残る氷河期の記憶
01:20:49 - 第16章｜氷河期の夜は、恐怖ではなく「日常」だった
01:24:55 - 人類は、凍えながら眠ったのではなかった
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「眠れる歴史 - Sleeping Historian」では、
静かな語りと焚き火の音に包まれた“眠りのための歴史朗読”をお届けしています。
古代から近世まで、時を超えて語り継がれる物語を、穏やかな声でゆっくりと紐解きます。

眠りの導入、作業の合間、心を落ち着かせたい夜に――
あなたの夜にそっと寄り添う、静かな時間をどうぞ。

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