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[50분] 몸의 균형을 잡아주는 밸런스 요가

Автор: 하루요가

Загружено: 2023-11-25

Просмотров: 2806

Описание: 몸의 균형을 잡아주는 밸런스요가

효능
몸의 틀어진 부분을 맞출수 있고 상체힘을 강화해서 균형 감각을 키울수 있음

많이 사용하는 부위
복부 중심의 코어 외발서기 할 때 허벅지

주의사항
난이도 조절을 하면서 진행하면 큰 무리 없이 운동할 수 있음

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[50분] 몸의 균형을 잡아주는 밸런스 요가

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