FERNANDA SOUZA conta sua primeira experiência com MEDITAÇÃO! | Se Eleve 🌀✨

Описание: Você acha meditação para iniciantes muito difícil e não sabe como começar a meditar? Fernanda Souza passou pelo mesmo processo! Ela revela nesse vídeo como foi sua experiência com meditação e dá dicas de como meditar pela primeira vez.

Fê Souza passou por um momento complicado de crise de ansiedade por conta do seu medo de avião. Ela encontrou na meditação uma forma de relaxar a mente e aliviar a ansiedade causada por esse medo. Porém, depois de começar a meditar e tornar isso um hábito em sua vida, ela percebeu todos os benefícios da meditação em seu corpo e sua mente.

Se você é iniciante no universo da meditação e fica preocupado em saber como meditar do jeito certo, como meditar sozinho ou sozinha, ou até como meditar em casa, fique tranquilo(a)! A jornada da meditação tem seus altos e baixos, mas o mais importante nesse momento é você saber que quanto mais praticar, mais concentração e foco você terá. Bom processo 💙

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A Se Eleve é uma plataforma de conteúdo que tem como objetivo descomplicar o processo de autoconhecimento! Aqui, você vai entrar em contato com quem você realmente é de forma simples, leve e prática.

Fernanda Souza é atriz, apresentadora, terapeuta energética e estuda autoconhecimento há mais de 3 anos. Já Mariah de Moraes é atriz, apresentadora e estuda autoconhecimento há mais de 10 anos. Com toda essa bagagem de conhecimento e um olhar renovado, elas vão te provar que qualquer pessoa pode - e deve - se conhecer melhor.