【ナイトルーティン】朝４時起き生活を続けるための「夜の習慣」

Описание: 朝４時起き生活を支える「夜の過ごし方」について、解説してもらいました。

＜関連動画＞
   • 朝４時起き生活を10年以上続けて分かったこと（早起き術｜モーニングメソッド）  
   • 【朝活】社長の時間術とモーニングルーティン（前編）  
   • 【朝活】朝４時起き社長が毎朝やっているコト  


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＜高田 晃 プロフィール＞
一般社団法人 日本手帳マネージメント協会　代表理事
株式会社ラグランジュポイント　代表取締役社長

専修大学を卒業後、2006年インターネット広告最大手（株）オプトに入社。
その後、営業マネージャーやグループ会社の立ち上げを経て、2013年に独立。
マーケティングコンサルタントとして中小企業支援に従事する他、商工会議所など全国各地の各種団体で年間100回以上の登壇数を誇る講演家・セミナー講師としても活動する。

また、2019年からは「手帳で人生をデザインする」を標語として掲げ、キャリア形成・独立起業・ 習慣化・自己改革など、手帳によって人生を設計してきた約20年にわたる自らの経験をベースに、その方法論をコーチングやセミナーを通じて発信。マンツーマンで実施するコーチングは、受付開始1時間で満枠になってしまうほどの人気を得ている。

著書に『とにかく早起き 自分を変える一番大事な習慣力』『決定版 手帳で夢をかなえる全技術』『メモで自分を動かす全技術』（以上、 明⽇⾹出版社）、『小さな会社 ネット集客の鉄則』（クロスメディア・パブリッ シング）、『ネット集客のやさしい教科書。小さな会社がゼロから最短で成果をあげる実践的Webマーケティング』（MDNコーポレーション）がある。
趣味のサーフィンでは、毎年大会に出場する競技者としての顔をもつ一方、少年サッカーコーチとしても精力的に活動。公私にわたって全力投球なライフスタイルを送る３児の父である。
大手前大学 通信教育部非常勤講師。日本プレゼンテーション協会（JPA）認定プレゼンター。YouTubeチャンネル「手帳の強化書」で、手帳術に関する情報を発信中。

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