Как убрать диастаз / Упражнения на пресс при диастазе / Плоский живот / telodelo

Описание: Что такое диастаз? Это расхождение прямых мышц живота. В основном, случается после родов или серьезной нагрузки. Как определить диастаз, и какие упражнения нужно делать, чтобы его убрать? Давайте разбираться.

#telodelo #диастаз #техникаупражнений #ЛюбовьКитченко

Содержание:
00:00 - Что такое диастаз?
00:14 - Как определить диастаз?
00:17 - Какие упражнения нельзя при диастазе и почему
00:22 - Можно ли планку при диастазе?
00:36 - Какие упражнения можно и нужно делать при диастазе