134kg 여자가 스위치온 다이어트를 시작했습니다 (1~2일차)

Описание: 제가 다이어트를 시작할 때부터
‘스위치온 다이어트는 꼭 한 번쯤 해보고 싶다’는 생각을 했어요.

하지만 무작정 시작하기엔 부작용이 걱정되더라고요.
그래서 한 달 동안 운동과 식단을 꾸준히 유지하면서
몸을 어느 정도 준비시킨 뒤, 드디어 스위치온 다이어트를 시작했습니다!

솔직히 말하면… 저는 이틀차가 제일 힘들었어요.
워낙 탄수화물에 찌든 몸이라 그런지 두통이 최고조에 달했거든요 🥲
이틀 내내 하루에 타이레놀 2알씩은 꼭 먹었던 것 같아요.

3일차는 과연 잘 버텼을까요?
👉 다음 영상에서 확인해주세요!

영상에 등장하는 모든 단백질 쉐이크 제품은 내돈내산이며,
유튜버 분들의 후기를 참고해서 직접 구매했습니다.

오늘도 제 영상을 봐주셔서 진심으로 감사합니다.
여러분의 ‘좋아요’와 ‘댓글’은
제가 꾸준히 기록을 이어갈 수 있는 큰 힘이 됩니다 🤍

⏱ 타임라인
00:00 스위치온 시작 및 기상
00:07 스위치온 시작 공복 몸무게
00:27 스위치온 다이어트 결심
00:58 공복 운동(빅씨스 모닝운동)
01:39 아침(잇더핏 초코맛 쉐이크)
02:34 점심(잇더핏 초코맛 쉐이크)
02:51 점심 운동(산책 30분)
02:58 허용식품(당근)
03:16 간식(잇더핏 초코맛 쉐이크)
03:48 부작용(두통)x견뎌라
04:13 저녁(잇더핏 초코맛 쉐이크)
04:36 저녁 운동(땅끄부부 걸쭉빠)
04:49 스위치온 1일차 후기
05:19 스위치온 2일차 시작 및 기상
05:27 스위치온 2일차 공복 몸무게
05:42 공복 운동(땅끄부부 칼소폭3)
06:12 아침(잇더핏 초코맛 쉐이크)
06:23 허용식품(오이x인성파탄)
06:36 점심(단백생활 실크그레인맛 쉐이크)
08:08 점심 운동(산책 30분)
08:17 간식(단백생활 실크그레인맛 쉐이크)
08:34 허용식품(순두부x양배추x배고파요)
08:50 저녁(잇더핏 초코맛 쉐이크)
09:08 스위치온 2일차 후기

📧 Email : [email protected]

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