Пилатес в Новополоцке (Василевцы)

Описание: «Пилатес — это растяжка?» — так думают многие, кому я начинаю рассказывать про пилатес. Давайте развеем этот миф раз и навсегда! 🔥

Пилатес — это прежде всего система укрепления глубоких мышц, которая возвращает телу естественную силу, гибкость и контроль. Растяжка здесь — приятное следствие, а не цель.

✨ Чем он кардинально отличается от обычной растяжки?

Растяжка работает над амплитудой и мобильностью суставов. А пилатес — над силой, стабильностью и умением контролировать и поддерживать опорно-двигательный аппарат. Он учит тело двигаться как единое целое от мощного центра (кора).

🤗Что это даёт лично вам?

· Исчезают боли в спине (самая частая жалоба в 21 веке!).
· Появляется та самая «лёгкость» и «подтянутость» без перекаченности.
· Формируется эффективная, уверенная осанка.
· Развивается «умное» тело, которое меньше травмируется в жизни и спорте.
· Проходит зажатость, а гибкость становится управляемой.

Я преподаю пилатес, для которого не нужны сложные тренажёры. Достаточно коврика и небольшого оборудования (ленты, мячи, роллы, йога колесо, изотонические кольца и на что хватает фантазии), которое есть у нас в студии. Это чистая, глубокая и невероятно эффективная работа. Мы двигаемся от простого к сложному. И каждый делает упражнения по своей готовности и силе.

Готовы попробовать и на собственном опыте убедиться, что пилатес — это про осознанную силу? 💪

▫️Пилатес в Полоцке, студия «Апрель» (инстаграм: april.polotsk)
▫️Пилатес в Новополоцке, студия «Аура» (инсиаграм aura_yoga_np)

Записывайтесь на пробное занятие в личных сообщениях👉 (инстаграм nika.dyhanie)! А на канале ютуб есть мои бесплатные тренировки 😊

Количество мест в группах ограничено. Остались вопросы? Пишите в личные сообщения — с радостью расскажу подробнее 😉