JOGA POWIĘZIOWA – MOBILNOŚĆ BIODER & TAŚMA TYLNA 🧘♂️
Автор: Monika Gołębieska Świadomość Ciała
Загружено: 2025-04-04
Просмотров: 431
Описание:
JOGA POWIĘZIOWA – MOBILNOŚĆ BIODER & TAŚMA TYLNA 🧘♂️
Zapraszam Cię na spokojną, głęboko działającą sesję jogi powięziowej, która pomoże rozbudzić i uelastycznić taśmę tylną ciała – od stóp, przez tyły nóg, biodra, aż po plecy i kark.
💡 Ta praktyka:
• Wspiera rozluźnienie tyłów ud, łańcucha kulszowo-goleniowego i mięśni pośladkowych
• Pomaga zwiększyć mobilność i swobodę w obrębie bioder
• Ułatwia kontakt z ciałem poprzez świadomy oddech i miękkie, powięziowe ruchy
• Uwalnia napięcia, które mogą wpływać na postawę, ból krzyża czy sztywność pleców
Doskonała sesja dla osób z siedzącym trybem życia, sztywnością w nogach i plecach oraz dla każdego, kto chce zadbać o lepszą elastyczność i integrację całej tylnej taśmy.
🔔 Zasubskrybuj kanał, jeśli chcesz więcej praktyk pracy z ciałem, powięzią i ruchem w zgodzie z oddechem.
🌐 Więcej materiałów i kursów znajdziesz na stronie:
👉 www.swiadomosc-ciala.com
Daj przestrzeń biodrom. Otwórz tylną taśmę. Oddychaj głębiej.
#jogapowieziowa #mobilnośćbioder #taśmatylna #świadomośćciała #rozluźnienie
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
