Yoga con silla para adultos mayores · Transforma el miedo en fuerza

Описание: Esta es una clase de yoga con silla para adultos mayores, enfocada en transformar el miedo en fuerza a través del movimiento consciente y el acompañamiento.

La clase "Transformo mis miedos en fuerza" está guiada por Cynthia Landa, quien comparte esta sesión junto a su madre, en un momento de vida donde el cuerpo necesita sostén, respeto y escucha. Desde un lugar íntimo y real, la clase propone recuperar fuerza, movilidad y confianza sin forzar el cuerpo ni exigir más de lo que hoy es posible.

A lo largo de la sesión se trabajan movimientos accesibles desde la silla, con énfasis en la estabilidad, la respiración y la presencia. Es una invitación a habitar el cuerpo tal como está, a reconocer el miedo sin huir de él y a descubrir que aún en etapas complejas puede surgir fortaleza.

Esta clase forma parte del Método Sādhak® Beyond Age® (con algunas variaciones), un enfoque que integra la tradición del yoga con una comprensión contemporánea del cuerpo y el sistema nervioso, ofreciendo prácticas seguras y sostenibles para la vida adulta.

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🗓️ NUEVA CLASE cada semana MARTES 11AM (Tiempo de Cdmx)
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⚠️ AVISO IMPORTANTE

El contenido de este video es únicamente con fines educativos.
Antes de realizar esta o cualquier práctica de ejercicio, consulta con tu médico o profesional de la salud.
Realiza los movimientos con atención, respetando tus límites y detente ante cualquier molestia o dolor.

® SOBRE SĀDHAK®

Sādhak® y Sādhak® Beyond Age® son marcas registradas y forman parte del método contemporáneo de yoga fundado en México por Cynthia Landa, Marteen Zárate y Omar Cruz en 2009.

Sādhak® es una vía hacia la libertad interior que integra la tradición del yoga con la vida real, sin dogmas, sin idealizaciones del cuerpo y con una metodología clara, ética y profunda.