Разгибание одной руки с гантелью из-за головы

Описание: Исходное положение - стоя или сидя. Гантель держать в одной руке, поднятой вертикально вверх:
сделать вдох и согнуть руку в локте, опустив гантель за шею;
по окончании движения, возвращаясь в исходное положение, сделать выдох.