อายุเกิน 60 ปี ต้องรู้! 3 อาหาร 'ห้ามกิน' คู่ลูกพลับ และ 3 อาหาร 'ควรกิน' เพื่อบำรุงร่างกาย

Описание: ท่านผู้สูงวัยที่เคารพรัก! ท่านชอบทาน "ลูกพลับ" ที่หวานนุ่มอร่อยใช่ไหมครับ? แต่ท่านจะทำอย่างไร... ถ้าคุณหมอวิชัยออกมาเตือนว่า... การกินลูกพลับ "จับคู่ผิด" อาจเปลี่ยนของดีให้กลายเป็น "ยาพิษ" ที่ทำร้ายระบบย่อยอาหาร, ทำให้แน่นท้อง, หรือแม้กระทั่งสร้าง "ก้อนแข็ง" ในกระเพาะอาหารได้!
นี่คือความจริงที่น่าตกใจที่คุณหมอต้องการเตือนทุกท่าน! แต่วิดีโอนี้ไม่ได้มีแค่คำเตือน เรามี "3 สุดยอดคู่หูทองคำ" ที่จะเปลี่ยนลูกพลับให้กลายเป็น "ยาอายุวัฒนะ" มามอบให้ท่านด้วยครับ

ในวิดีโอสำคัญนี้ เราจะแบ่งเนื้อหาเป็น 2 ส่วนที่ชัดเจน เพื่อให้ท่าน "กินเป็น" และดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้อง:
3 อาหาร "ตัวร้าย" ที่ห้ามกินคู่ลูกพลับ
ไข่ดิบ: โปรตีนในไข่ดิบจะจับตัวกับสาร "แทนนิน" ในลูกพลับ กลายเป็นก้อนแข็งย่อยยาก ทำให้แน่นท้อง
ปู: "ฤทธิ์เย็นสองเท่า" ทำให้ระบบย่อยอาหารของผู้สูงวัยทำงานช้าลง อาจทำให้ท้องเสียหรือหนาวในท้อง
มันเทศ: แป้งที่สูงในมันเทศจะรวมตัวกับแทนนิน ทำให้เกิดก้อนแข็งในกระเพาะได้ง่าย โดยเฉพาะผู้ที่ท้องผูกเป็นประจำ
3 "คู่หูทองคำ" ที่ควรกินคู่ลูกพลับ
โยเกิร์ต (รสธรรมชาติ): "กองทัพจุลินทรีย์ดี" ผสานกับใยอาหารจากลูกพลับ ช่วยแก้ปัญหาท้องผูกและปรับสมดุลลำไส้
วอลนัท: "สุดยอดอาหารบำรุงสมอง" มี "โอเมก้า 3" สูง ช่วยลดการอักเสบและบำรุงหัวใจ
ชาเขียว: "ผู้พิทักษ์เซลล์" มี "คาเทชิน" ช่วยต้านอนุมูลอิสระและชะลอการดูดซึมน้ำตาล
พร้อม 2 สูตรอาหารง่ายๆ ที่ทำตามได้ทันที!

หากท่านชอบสาระความรู้ดีๆ แบบนี้ อย่าลืม:
👍 กด Like เพื่อเป็นกำลังใจให้เราสร้างสรรค์เนื้อหาดีๆ ต่อไป
❤️ กด Share เพื่อแบ่งปันสิ่งดีๆ นี้ให้กับเพื่อนๆ และคนที่คุณรัก
🔔 กด Subscribe (ติดตาม) และ กดกระดิ่งแจ้งเตือน เพื่อไม่พลาดเคล็ดลับสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะจากเราในวิดีโอถัดไป
ท่านมีสูตรอาหารบำรุงสุขภาพจากฟักทองอื่นๆ อีกไหม? ร่วมแสดงความคิดเห็นแลกเปลี่ยนกันได้ที่ด้านล่างเลยนะครับ เรายินดีอ่านทุกความคิดเห็นครับ!
⚠️ ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:
ข้อมูลในวิดีโอนี้จัดทำขึ้นเพื่อวัตถุประสงค์ในการให้ความรู้ด้านสุขภาพเบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ ผู้ที่มีโรคประจำตัวหรือกำลังรับประทานยาควรปรึกษาแพทย์ก่อนปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหารใดๆ

#ลูกพลับ #สุขภาพผู้สูงอายุ #ข้อควรระวัง #ท้องผูก #อาหารสุขภาพ