КЕТО ОЛИВЬЕ

Описание: КЕТО ОЛИВЬЕ

Самый наш любимый салат на любой праздник и не только.

Ингредиенты
на 4 порции (600 г):

🔸язык говяжий отварной (можно говядину) - 140 г
🔸яйца вареные оч.крупные - 2 шт. (120 г)
🔸морковь отварная (варилась вместе с языком) - 65 г
🔸авокадо спелый - 140 г
🔸огурец соленый/квашеный/бочковой (без сахара и уксуса) - 65 г
🔸горошек зеленый замороженный (можно ошпарить кипятком или заранее разморозить) - 65 г
🔸соль, перец, свежая зелень - по вкусу

Все ингредиенты для салата традиционно режем мелким кубиком.
Солим, перчим, смешиваем.
Зелень по желанию.

Готовим кето-соус или кето-майонез (120 г)

🔸яйцо крупное сваренное вкурутую - 1 шт. (60 г)
🔸сметана 20% - 50 г
🔸горчица - 10 г
🔸соль, перец - по вкусу

Все ингредиенты объединить в блендере и пробить до однородности.

Порция:
салат - 150 г
кето-майонез - 40 г

КБЖУ на 1 порцию:
242/12,5/18,3/7,5
( в т.ч. 3 г - клетчатка)

Этот салат вы обязательно должны попробовать!

Это кето классика!

Подписывайтесь на
мой полезный канал
@elena_nenaketo

Здесь простые кето и низкоуглеводные рецепты для оздоровления и даже похудения☝️