ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কালোজিরার উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম

Описание: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কালোজিরা অত্যন্ত কার্যকর একটি প্রাকৃতিক উপাদান। গবেষণায় দেখা গেছে, কালোজিরা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কমাতে এবং ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়াতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক চিমটি কালোজিরা এক গ্লাস পানির সঙ্গে খেতে পারেন, অথবা কালোজিরার তেল ১ চা চামচ এক কাপ চা বা গরম ভাতের সাথে মিশিয়ে দিনে ২ বার সেবন করুন। কালোজিরায় থাকা থাইমোকুইনোন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অন্যান্য উপাদান ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। তবে, অতিরিক্ত ঝাঁঝালো কাঁচা কালোজিরা না খেয়ে, পরিমিত ও নিয়মিতভাবে খাওয়া উচিত এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে কালোজিরা রাখুন আপনার প্রতিদিনের রুটিনে!

#Shorts #Kalojira #DiabetesControl #NaturalRemedy #HealthTips #কালোজিরা #ডায়াবেটিস #BloodSugar #Wellness #BanglaHealth #Beauty tips