6. Soukromý trénink online | MMA | Trénuj doma | Naskočené koleno, push kick

Описание: Na tréninku jsme dneska procvičovali kolena, naskokové koleno a push kick – techniky, které jsou v MMA extrémně efektivní.

Push kick pomáhá udržet vzdálenost a kontrolovat soupeře, zatímco kolena jsou skvělá zbraň na krátkou vzdálenost nebo při vstupu soupeře.

Ve videu jsme si ukázali hlavně:

👊 správný postoj a rovnováhu
👊 práci boků při kolenech
👊 timing naskokového kolene
👊 kontrolu distance pomocí push kicku

Tyhle základní techniky dokážou v zápase udělat obrovský rozdíl.