HR против RPE

Описание: Как спортсмены, занимающиеся видами спорта на выносливость, мы знаем, как важно максимально эффективно использовать время, затрачиваемое на тренировки. Большинство из нас не получают зарплату за тренировки и соревнования и ведут насыщенную жизнь вне спорта. Один из самых важных способов получить максимальную пользу от тренировок — это убедиться, что вы тренируетесь с правильной интенсивностью на каждой тренировке. Мы все слышали старую поговорку о том, что большинство спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость, тренируются с лёгкой нагрузкой слишком интенсивно, а тяжёлую — слишком легко. Что касается оценки интенсивности тренировки, мы рассмотрим преимущества пульсометра и сравним их с преимуществами использования рейтинга воспринимаемой нагрузки (RPE).

Feldman Physical Therapy & Performance — ведущий поставщик услуг физиотерапии в долине реки Гудзон. Клиники расположены в Покипси, Фишкилле и Полинге, штат Нью-Йорк.
Каждый пациент получает целый час индивидуального лечения у врача-физиотерапевта. Это означает, что вы сэкономите время и деньги, посещая занятия реже и быстрее, что приведет к более быстрому заживлению и восстановлению.

http://www.feldmanphysicaltherapy.com
Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook —   / 386308185242697  

#TrainwithCOROS #coros #heartratemonitor #physicaltherapy #triathlon #marathontraining