Моя безумная диета и режим для сушки, из-за которых я стала слишком худой | Домашняя высокоинтенс...

Описание: Целый день еды для сушки | моя безумная диета для сжигания жира, из-за которой я стала СЛИШКОМ рельефной | высокобелковая диета для сушки | мой целый день еды для сжигания жира | что я ем за день | целый день для сушки | домашняя тренировка и высокобелковая диета для сушки | диета для сушки #сжигание #диета #полноценноепитание

🍔КНИГА РЕЦЕПТОВ ДЛЯ БОЛЬШОГО ОБЪЕМА ‣ https://bit.ly/3aIJcrx
💪🏼Онлайн-коучинг ‣ www.scottmurrayfitness.com
➡️Мой ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ДОБАВОК ‣ https://www.htltsupps.com/?ref=scottm...
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
. СЛЕДУЙ ЗА СВОИМ МАЛЬЧИКОМ
📸Instagram ‣   / smurray_32  
📸Instagram 2 ‣   / its_scottmurray  
👤Facebook ‣   / scott.murray.fitness  
🕺🏻TikTok ‣ https://bit.ly/3tJyQzJ
🎁Бесплатные материалы ‣ https://www.scottmurrayfitness.com/fr...

ПОДДЕРЖИ СВОЕГО МАЛЬЧИКА
🔥Проверьте уровень метаболических гормонов (спонсор) ‣ https://trylgc.com/ScottMurray (MURRAY20 — СКИДКА 20%)
🥤Скидка 15% на кулинарную книгу Power13 по коду SCOTT15 ‣ http://bit.ly/p13scott
🍫Безкалорийные соусы ‣ https://bit.ly/31gN2SA


🎥В ЭТОМ ВИДЕО

Тайм-коды

0:00 - 1:57 Вступление к полноценному дню питания
1:57 - 3:48 Анаболические французские тосты, нарезка, блюдо 1
3:48 - 7:34 Загадочное путешествие
7:34 - 9:48 Измельчение, блюдо 2 (карбонара)
9:48 - 14:08 Домашняя высокоинтенсивная интервальная тренировка и новости из спортзала
14:08 - 16:39 Путешествие за ингредиентами
16:39 - 17:42 Обновление по шагам
17:42 - 19:35 Измельчение, блюдо 3 (картофель фри с начинкой)
19:35 - 21:09 Окончание полноценного дня измельчения

Ещё, Видео в стиле сыроедения и обновлённый план питания на целый день, который недавно сделал меня слишком рельефным и подтянутым. Всё ещё более 5000 калорий в день, ближе к 5200, но затраты энергии просто невероятно высоки. Конечно, весь день богат белком и обильным, что, поскольку я люблю оставаться сытым, определённо удобно для сжигания жира и рельефа, если это ваша цель (не моя), но для большинства это будет огромным избытком калорий и полноценным питанием на целый день для наращивания мышц и сухой массы.

ВНИМАНИЕ!!!! Я не призываю и не предлагаю вам следовать моему полноценному рациону питания или стать таким же стройным, как я. Мы все разные, и нам требуется разное количество калорий, когда речь идёт о диетах для набора мышечной массы или сжигания жира, наборе массы и рельефе и т.д. Но, надеюсь, мой полноценный рацион питания даст вам представление о диете и тренировочном плане для сушки, которые сделали меня слишком рельефным при 5% жирности.

Верно, честно рассказываю о том, что я ем в течение дня, чтобы оставаться рельефным, плюс видеоблог с обзором домашнего спортзала и домашней HIIT-тренировкой, рассказывающий о моих тренировках, в дополнение к моему полноценному дню сушки.

Кроме того, как я уже говорил, мой полноценный рацион питания составлен специально для меня, поэтому он включает в себя интервальное голодание, но при этом включает в себя простые рецепты с высоким содержанием белка и большим объёмом, которые помогут вам либо сбросить жир, либо набрать мышцы. ПЛЮС, как я уже говорил, видеоблог с обзором домашнего спортзала и домашней HIIT-тренировкой, рассказывающий о моих тренировках, в дополнение к моему полноценному дню сушки.

Я знаю, что для целого дня набора веса или диеты для сжигания жира с таким высоким содержанием калорий кажется глупым употреблять много белка, большой объём и не использовать более калорийные варианты, но вы же меня знаете, у меня отличный аппетит, поэтому я без проблем применяю советы по сушке, о которых всегда говорю.

Как всегда, я предоставлю видео сделать всё остальное, так что устраивайтесь поудобнее, расслабьтесь и наслаждайтесь. Я проведу для вас очередной полноценный видеоблог, день питания и интервального голодания, день питания, который сделал меня слишком рельефным, богатым белком, объёмным и удобным. ПЛЮС видеоблог с обзором домашнего спортзала и домашней HIIT-тренировкой, где я расскажу о своих тренировках в течение всего дня сушки, а также поделюсь полезными рецептами, которые помогут вам набрать мышечную массу и сухую массу или сжечь жир и стать рельефнее, в зависимости от того, как вы их масштабируете в соответствии с вашими потребностями в калориях для сушки или набора массы.

Приятного просмотра и не забудьте поставить ЛАЙК и ПОДПИСАТЬСЯ.


🎵МУЗЫКА И ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ
Я не врач и не специалист в области здравоохранения, поэтому любые советы по диете/тренировкам в моих видео основаны исключительно на научных исследованиях/неофициальных данных. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом и/или другим квалифицированным медицинским работником перед началом любой программы диеты/тренировок и/или использованием любой информации, представленной в моих видео. Инструментальный хип-хоп и рэп (Crying Over You) от Криса Морроу 4   / chris-morrow-3  
Blue Wednesday, поддержите его на Soundcloud -   / bluewednesday  
LAKEY INSPIRED https:/...