Comprendre et Réguler ses Émotions: Colère, Tristesse, Peurs, Joie et Honte- Partie 1

Описание: Chaque émotion est une invitation à la compréhension de soi et à la re-actualisation sentimentale. Nos émotions nous traversent, elles nous rendent visite, passent disparaissent ou s’estompent avec le temps. Quand bien même, parfois, elles laissent des traces pouvant aussi nous imprégner au point d’ancrer en nous notre ressenti; l’histoire que l’on se raconte quant à l’émotion. Si on n’évacue pas ses émotions en leur portant l’attention qu’elles méritent, on peut développer des angoisses, des phobies ou des obsessions, et potentiellement aussi ‘contaminer’ le système énergétique (chakras) à l’endroit où l’émotion se cache dans notre corps. Les émotions fortes peuvent vous souder énergetiquement aux situations et laisser des souvenirs ou traumatismes.

Avec le travail sur son ombre spirituelle, on peut tracer le fil de l'histoire de son ressenti pour remonter jusqu'à la source de l’émotion et la diffuser . L’idée est de comprendre ce qui se cache derrière nos reactions et ce qui les déclenche pour mieux se conditionner soi-même et ne pas être à la merci de ces émotions.

-La colère : Tout le monde devrait se retrouver seul avec sa colère pour vraiment la laisser parler. Parfois, ce qui nous blesse vraiment est au bout de notre colère ; il nous faut parvenir à sa fin. Or tant qu’il reste des flammes au feu de sa colère, il n’est pas éteint. Il faut l’assécher. Beaucoup de gens sont frustrés parce que quelque chose les consume, mais ils ne s’autorisent pas cette opération interne, cette excursion/extinction pour déceler ce qui les a brûlé, ne serait-ce que partiellement. Ils ne nomment pas le probleme et donc sont frustrés: c'est l’un sans-dit. Désactivation du chakra couronne, interference avec le sacré, désactivation du troisième œil puisque le bon sens aurait voulu que l’on évite la crise ou la collision avec cet instant colérique. Généralement, déséquilibre du chakra gorge puisque souvent on crie, suractivation du chakra cœur puisque notre colère nous tient à cœur: La colère est une étape, il est important de ne pas rester bloqué dans sa colère, sinon on risque également de s'enfermer dans une mentalité victimaire et projeter sur l'autre en laissant injustement déborder nos colères.

-La tristesse : ce ne sont pas les yeux mais le cœur qui pleure, les yeux ne sont que l’interface reflétant ce qui se passe en soi. Souvent suractivation du troisième œil qui gère les émotions internes et donc n’est pas réceptif à la globalité de ce qui l’entoure, plutôt en surfocalisation sur nos peines ou sur ce qui nous submerge. Déséquilibre du chakra cœur qui est bouleversé. Souvent désactivation du chakra gorge avec du mal à parler. Ceci étant dit, notre sensibilité est exaltée par la tristesse - certains ont saisi des fréquences, capté des énergies, compris ou approché des mystères quand enlisé dans leur mélancolie.

-Les peurs en deux categories, innées aussi dites instinctives ou biologiques, dès la naissance, enracinées dans notre évolution ( peur du vide, de la douleur, de l'obscurité, peur des bruits forts/ detonations, et néophobie, la peur des étrangers ). Toutes les autres peurs sont acquises ou apprises( peur de l'echec, animaux, des maladies hypocondrie, xénophobie etc) en fonction de nos expériences personnelles et environnement, ou selon ce qui nous semble adéquat pour notre survie.
Nota bene: l'étude la plus connue sur la peur du vide chez les nourrisson dont je vous parle dans la video de Eleanor J. Gibson et Richard D. Walk en 1960, la « falaise visuelle ».

La honte: Associée à une sensation de non-conformité ou à une transgression des normes sociales, ou transgression de sa/ses valeurs a soi. Elle a un impact sur le chakra sacré (estime de soi) et le chakra du plexus solaire (pouvoir personnel). La honte non adréssée peut engendrer des troubles alimentaire ou de santé, une estime de soi fragile et des desquilibre de santé mentale. La guérison implique l'acceptation de soi et la compassion personnelle pour surmonter la honte.


Il est nécessaire d'apprendre à se réguler en fonction de ses "triggers", les mots, les situations et les personnes qui déclenchent vos emotions.
Vivre pleinement implique de pouvoir traverser toutes nos émotions, en ne dissimulant pas son ressenti mais en integrant toute les parties de notre conscience avec maturité émotionnelle, patience et de tendresse.

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