day 11: finally there is progress

Описание: I’m starting a full journey from scratch to learn both the handstand 🤸‍♂️ and the planche 💪!
رحلتي تبدأ من الصفر لتعلم الوقوف على اليدين و البلانش، تمارين الكاليستنيكس اللي تحتاج قوة، توازن، وصبر. راح أتدرّب كل يوم وأسجّل تقدمي خطوة بخطوة حتى أتقنهم.

If you’re into calisthenics, bodyweight training, fitness, or motivation, this series will stick with me forever – and maybe inspire you to start your own journey too.
لو تحب الكاليستنيكس، تدريب وزن الجسم، أو تحتاج تحفيز، هذه السلسلة ممكن تلهمك تبدأ رحلتك أنت كمان. 🚀🔥


#كاليسثنيكس #تمارين #وقوف_على_اليدين #بلانش #Handstand #Planche #Calisthenics #StreetWorkout #تمارين_البيت #لياقة #رياضة #WorkoutMotivation #FitnessJourney




calisthenics, handstand, planche, learn handstand, learn planche, handstand from scratch, planche from scratch, bodyweight workout, street workout, home workout, workout motivation, workout progress, fitness journey, calisthenics beginner, تمارين وزن الجسم, كاليستنيكس, تعلم الوقوف على اليدين, تعلم البلانش, تمارين بدون معدات, رياضة في البيت