ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

10-Minute Chest, Triceps & Abs Superset | Isometric + Reps for Strength & Definition

Bullworker

Bullworker Chest Workout

Bullworker Tricep Workout

Upper Body Superset

Fast Fitness

Fast Chest Workout

Quick Tricep Exercises

Resisted Crunches

Isometric Exercises

isometric strength training

isometric devices

home fitness

chest and tricep routine

ab routine

Chest compressions

portable exercises

fitness on the go

travel fitness

10 minute workout

Автор: Bullworker

Загружено: 2025-02-22

Просмотров: 1664

Описание: 💪 Build Your Chest, Triceps & Abs with This 10-Minute Superset Circuit! 💪

Weeks 8-10 of our Bullworker series take your chest, triceps, and core strength to the next level! This high-intensity superset workout combines isometric holds with slow, controlled reps, giving you maximum resistance, endurance, and hypertrophy in just 10 minutes. Want an extra challenge? Repeat the circuit 2-3 times for even more gains!

🔥 Workout Breakdown:
✅ Warm-Up Flow with ISO-FLO – Prepare muscles for peak performance
✅ Lower Chest Compression (Bow Classic) – Emphasize resistance in the lengthened position
✅ Side Chest Compressions (X5 Pro) – Strengthen and define the inner chest
✅ Upper Chest Flys (ISO-FLO) – Build upper chest mass and width
✅ Chest Cable Squeezes (X5 Pro) – Engage the chest through a full range of motion
✅ ISO-MOTION Chest Compression (Steel Bow) – Develop power, mobility, and control
✅ Resisted Crunches (Center, Right, Left) – Strengthen and sculpt your core

⚡ Training Protocol:
✔️ 10-Second Isometric Hold to activate deep muscle fibers
✔️ 12 Slow & Controlled Reps to maximize muscle pump and endurance
✔️ Repeat Circuit 2-3x for an Advanced Challenge!

🏆 Why This Routine Works:
✅ Enhances Strength & Muscle Growth
✅ Efficient Superset Design for Maximum Gains
✅ Just 10 Minutes – Perfect for Any Schedule
✅ No Heavy Weights, Just Your Bullworker!

🔥 Join the Challenge & Take Your Strength to the Next Level!
Perform this chest, triceps & abs workout 2-3 times per week and see real progress in your power, definition, and endurance!

👉 Subscribe for more Bullworker workouts! Don’t forget to like, comment, and share to push yourself and others toward success!

Get your Bullworker and change your life today! https://www.bullworker.com/

#Bullworker #ChestWorkout #TricepsWorkout #AbWorkout #IsometricTraining #StrengthTraining #SupersetWorkout #10MinuteWorkout #HomeWorkout #MuscleBuilding #FitnessChallenge #WorkoutMotivation #ISOFLO #SteelBow #X5Pro #BowClassic

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10-Minute Chest, Triceps & Abs Superset | Isometric + Reps for Strength & Definition

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

Chest & Triceps Strength Builder | 30-Second Isometric Holds + 5 Sets for Maximum Gains

Chest & Triceps Strength Builder | 30-Second Isometric Holds + 5 Sets for Maximum Gains

10-Minute Upper Body Superset | Isometric & Isotonic Bullworker Workout

10-Minute Upper Body Superset | Isometric & Isotonic Bullworker Workout

Back, Biceps & Shoulders Strength Workout | 30-Second Isometric Holds + 5 Sets

Back, Biceps & Shoulders Strength Workout | 30-Second Isometric Holds + 5 Sets

Жириновский: остатки Ирана и Турции войдут в состав России! Воскресный вечер с Соловьевым. 13.05.18

Жириновский: остатки Ирана и Турции войдут в состав России! Воскресный вечер с Соловьевым. 13.05.18

Ричард Фейнман: Почему невозможно вернуться на Землю с Марса

Ричард Фейнман: Почему невозможно вернуться на Землю с Марса

10 Minute: Ultimate Core Workout | 30-Second Isometric Holds for a Stronger, Sculpted Midsection

10 Minute: Ultimate Core Workout | 30-Second Isometric Holds for a Stronger, Sculpted Midsection

Stronger Series: Bullworker Bow Classic Chest Workout

Stronger Series: Bullworker Bow Classic Chest Workout

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

Я месяц стоял в планке. Вот что из этого вышло

Тренировка рук и пресса с эспандером

Тренировка рук и пресса с эспандером

Планка и другие упражнения, которые бегуны делают зря

Планка и другие упражнения, которые бегуны делают зря

Обновление Bullworker: лучшая модель, упражнения и как я ее использую

Обновление Bullworker: лучшая модель, упражнения и как я ее использую

8-Minute Back & Biceps Workout | Isometric + Slow Reps for Strength & Definition

8-Minute Back & Biceps Workout | Isometric + Slow Reps for Strength & Definition

Мышцы пресса. Фаворит среди упражнений.

Мышцы пресса. Фаворит среди упражнений.

15-Minute Isometric & Isotonic Bullworker Workout | Maximize Muscle Strength

15-Minute Isometric & Isotonic Bullworker Workout | Maximize Muscle Strength

Самый опасный продукт для печени, который 80% людей считают полезным.

Самый опасный продукт для печени, который 80% людей считают полезным.

Leg Day Power Workout | 30-Second Isometric Holds + 5 Sets for Strength & Stability

Leg Day Power Workout | 30-Second Isometric Holds + 5 Sets for Strength & Stability

10-Minute Chest & Triceps Workout | Isometric + Slow Reps for Strength & Muscle Growth

10-Minute Chest & Triceps Workout | Isometric + Slow Reps for Strength & Muscle Growth

Entrenamiento de fuerza para bíceps tríceps con bandas . Fuerza

Entrenamiento de fuerza para bíceps tríceps con bandas . Fuerza

5-Minute Back, Biceps & Core Superset | Isometric Holds + Reps for Strength & Definition

5-Minute Back, Biceps & Core Superset | Isometric Holds + Reps for Strength & Definition

Скотт Риттер - Иран дал мощный отпор Израилю

Скотт Риттер - Иран дал мощный отпор Израилю

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]