Registro de pensamientos automáticos - Curso de terapia cognitivo conductual

Описание: El registro de pensamientos automáticos es una herramienta esencial en la terapia cognitivo conductual para identificar y analizar pensamientos recurrentes que influyen en las emociones y comportamientos. Este proceso facilita la toma de conciencia sobre patrones de pensamiento negativos o disfuncionales.

Comprender el registro de pensamientos automáticos es clave para evaluar cómo las creencias impactan en la vida diaria. A través de este método, se fomenta un análisis estructurado que ayuda a modificar perspectivas limitantes y promover un bienestar emocional más sólido.

Esta clase sobre el registro de pensamientos automáticos hace parte del curso de terapia cognitivo conductual de Edutin Academy, donde aprenderás cómo realizar un registro eficaz, interpretar los pensamientos automáticos y aplicarlo en situaciones prácticas para mejorar tu salud mental.

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