36 недель после операции и три вещи, которых следует избегать!

Описание: Прошло 36 недель – 9 месяцев – с момента операции на открытом сердце. Я расскажу вам о ТРЕХ вещах, которых следует избегать, когда вы доберетесь до этого момента и дальше. Я изучил, к каким основным вещам люди возвращаются после операции на открытом сердце и восстанавливаются спустя месяцы. Вот что я узнал. В конце я добавлю немного бонусной информации, так что следите за новостями до конца видео! Я расскажу о 1) перенапряжении, 2) изменении рациона питания и 3) физических упражнениях. Держу пари, я не единственный, кто сталкивается с подобными проблемами. Если вы тоже, ВЫ НЕ ОДИН! Держитесь! Не сдавайтесь! Не отчаивайтесь и не чувствуйте себя побежденным! Нездоровое питание за один-два приема пищи или отсутствие физических упражнений, прогулок или пробежек в течение недели (двух или дольше) – ЭТО НЕ неудача и НЕ конец света. Каждый день начинается заново! БОНУС: Если вы испытываете сильную боль и даже слышите щёлкающий звук в грудине при кашле или чихании, возможно, у вас так называемый «несращение грудины». Это происходит, когда проволока, которой сшивают грудину, порвалась. Вот ссылка на видео с информацией. И самое главное, проконсультируйтесь с врачом или лечащим врачом для получения дополнительной информации. Ссылка на видео на YouTube (Несращение грудины):    • Understanding Sternal Nonunion: Symptoms a...  

Ссылки на исследования:
https://www.medicalnewstoday.com/arti...
https://columbiasurgery.org/heart/rec...
https://www.michiganmedicine.org/heal...
https://www.svhhearthealth.com.au/reh...

0:00 — Вступление
1:17 — Перенапряжение
5:43 — Изменения в питании
11:16 — Упражнения
13:28 — ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ — Несращение грудины
18:53 — Мои личные новости о восстановлении