Правила потребления белка, которые я даю каждому мужчине, желающему стать стройнее.
Автор: Adam Scott Murad
Загружено: 2026-03-08
Просмотров: 130
Описание:
Сотрудничайте со мной 👉https://www.coachadamscott.com/?video...
Бесплатный калькулятор снижения веса 👉 https://adam-scott-murad.kit.com/fatl...
Вот правила потребления белка, которые я даю каждому мужчине, желающему похудеть. Это простые правила, которые имеют большое значение.
00:00 Большинство мужчин не потребляют достаточно белка
00:42 Правило №1: Установите целевой уровень потребления белка и отслеживайте его
01:02 Правило №2: Увеличьте потребление белка во время сушки
02:11 Правило №3: Распределите потребление белка в течение дня
02:52 Правило №4: Перестаньте зацикливаться на периоде после тренировки
03:37 Правило №5: Выбирайте источники, которые вам нравятся
04:29 Правило №6: Перестаньте заниматься микроменеджментом
05:10 Правило №7: Пожилые люди увеличивают потребление белка
06:03 Снижение веса становится легче
#белок #белокдляпохудения #стройный
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
