아침에 사과만 드시나요 제발 이것 발라 드세요 혈당 뚝 떨어집니다

Описание: 아직도 아침 공복에 사과만 깎아 드시고 계신가요?
건강하려고 먹은 사과가 오히려 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 😱

오늘은 혈당 스파이크 걱정 없이 사과를 보약처럼 먹는 방법,
바로 '땅콩버터'와의 꿀조합을 소개해 드립니다.

✅ 사과와 땅콩버터를 같이 먹어야 하는 이유
1. 불포화지방이 사과의 당 흡수를 늦춰 혈당을 조절해 줍니다.
2. 포만감이 오래가서 점심 과식을 막아 뱃살이 빠집니다.

⚠️ 주의사항!
반드시 설탕이나 첨가물이 없는 '100% 땅콩' 제품을 고르셔야 합니다.

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