БОЛЬШИЕ ПИКИ БИЦЕПА! 3 упражнения, которые стоит попробовать вместе с Чарльзом Глассом!

Описание: 3 упражнения для наращивания пика бицепса от @CharlesGlassGOB, также известного как «Крёстный отец бодибилдинга».
Попробуйте выполнить по 4 подхода каждого из этих упражнений на пик бицепса и стремитесь к отказу в диапазоне 10-12 повторений для идеальной тренировки на пик бицепса и массы. Техника — это всё, когда вы тренируетесь на большие бицепсы, поэтому обратите особое внимание на технику выполнения в этом видео.

► Приобретайте предтренировочный комплекс SuperHuman и протеин SuperHuman, чтобы поддержать канал и ускорить рост мышц! 👉🏻 http://bit.ly/grab-your-gains

►Время просмотра для удобства просмотра :)
00:00 — давайте потренируемся!
00:15 — 3 любимых упражнения на бицепс и трицепс?
01:25 — упражнение на бицепс 1/3 — сгибания рук в стиле «Рэмбо»!
01:50 — анализ техники выполнения упражнения на пик бицепса 1
05:00 — упражнение на бицепс 2/3 — сгибания рук в паучьей позе
08:52 — можно ли исправить щель между бицепсами?
09:50 — разница между внутренним и внешним хватом
10:25 — упражнение на бицепс 3/3 — сгибания рук над головой

Похожие видео и плейлисты, которые вам понравятся:
►Тренировки с Чарльзом Глассом ► http://bit.ly/Charles-Glass-workouts
►Плейлист с тренировками по методу «Воздушный шар» ► http://bit.ly/Balloon-Method-Gains

►Обо мне
Соучредитель Alpha Lion
Основатель SuperHuman Fitness

►Отказ от ответственности: Трой Адашун не является врачом или медицинским работником. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Используйте эту информацию исключительно на свой страх и риск. Трой Адашун не несет ответственности за прямые или косвенные убытки или ущерб, которые могут возникнуть в результате использования информации, содержащейся в этом видео, включая, помимо прочего, экономические потери, травмы, болезни или смерть.

#biceppeak #armday