Achtsamkeit: Bewusste Entscheidungen treffen

Описание: Achtsam bewusste Entscheidungen treffen, aber wie? Wenn du Entscheidungsschwierigkeiten hast oder häufig ja sagst, obwohl du eigentlich lieber nein sagen würdest, liegt dies daran, dass du es verlernt hast, auf dich und deine eigenen Bedürfnisse zu hören.
Mit Achtsamkeit und Selbstbeobachtung kannst du dieses Problem lösen und endlich authentische Entscheidungen treffen, die wirklich zu deinem Inneren passen.
Wichtig ist es, aus den erlernten Automatismen auszusteigen und im ersten Schritt erst einmal zu bemerken, wie man im Alltag handelt. Schritt für Schritt können wir dann neue und passende Verhaltensweisen lernen und auch anwenden. Wir können an den richtigen Stellen authentische und bewusste Entscheidungen für uns treffen und endlich aufhören, uns für andere Menschen zu verbiegen und uns selbst zu übergehen.
Wie du Achtsamkeit und Selbstbeobachtung in deinem Alltag nutzt und einsetzt, um bewusste Entscheidungen zu treffen erfährst du im Video.


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Christopher Hensellek ist Buchautor, Experte für Hochsensibilität, zertifizierter Achtsamkeits-Master-Coach und Coach für hochsensible Menschen. Er zeigt, wie du dir als hochsensibler Mensch ein glückliches Leben aufbaust, das tatsächlich zu deinen hochsensiblen Bedürfnissen passt und wie du mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Gelassenheit in dein Leben bringst. Er lehrt in seinen Seminaren, Büchern und Kursen, wie du dich mit der spirituellen Dimension verbindest und innerlich ein starkes Fundament baust, um mit den Herausforderungen des Alltags achtsam und selbstbestimmt umzugehen.

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Meine Tipps für eine bewusste Entscheidungsfindung im Alltag:

1. Achtsamkeit und Selbstbeobachtung kultivieren, um sich automatische Handlungsmuster bewusst zu machen
2. Neue und passende Verhaltensweisen wählen und einüben
3. Den Alltag zum üben benutzen, um achtsam und authentisch zu entscheiden

Nimm dir für eine bewusste Entscheidung auch ausreichend Zeit und Raum. Meist fällte es besonders sensiblen und emphatischen Menschen leichter, sich zu entscheiden, wenn sie allein sind und ohne Druck nach innen gehen können, um eine Entscheidung zu treffen. Achte auch auf körperliche Anzeichen, wie ein positives Bauchgefühl oder ein unangenehmes Engegefühl, wenn eine wichtige Entscheidung ansteht.

Tust du dich schwer damit, authentische Entscheidungen zu treffen? Schreibe mir einen Kommentar unter diesem Video!

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