MEDITACION GUIADA- Para encontrar la calma y dejar ir el estres
Автор: Fidelia Espinoza
Загружено: 2026-02-07
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Suelta lo que te pesa: 10 minutos para liberar el estrés acumulado 🧘✨
¿Sientes que llevas el mundo sobre tus hombros? El estrés no solo está en tu mente, se queda atrapado en tu mandíbula, en tus hombros y en tu respiración cortada.
En esta meditación, no vamos a intentar "borrar" tus problemas, vamos a cambiar la forma en la que te relacionas con ellos. Regálate estos minutos para:
Desacelerar el sistema nervioso.
Liberar la tensión física.
Encontrar un espacio de silencio en medio del caos.
No necesitas experiencia, solo necesitas permitirte no hacer nada por un momento.
Dale play, colócate en una posición cómoda y respira conmigo. Tu paz es prioridad. 🎧👇
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