Isso te atrapalha mais do que você imagina
Автор: Nelson Campos
Загружено: 2023-05-10
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Uma parte do mundo tecnologico pode estar atrapalhando seu sono, e são as telas e sua luz azul.
Hoje explico um pouco da luz azul, seus efeitos e como se previnir dos problemas.
Estudos citados:
"The impact of light from computer monitors on melatonin levels in college students".
"Effects of blue light on the circadian system and eye physiology".
"Blue light and sleepiness during regular videogame playing".
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