Ich habe eine Zwangsstörung (OCD/ROCD) | Shadesofisa

Описание: Was ist OCD?

OCD beschreibt die Zwangsstörung. Diese kann in vielen verschiedenen Variationen bei Betroffenen vorkommen. Es zeigen sich aufdringliche Gedanken gefolgt von negativen Emotionen, welche die Angst vor Katastrophen (aus Sicht der betroffenen Person) darstellen. Kernpunkt sind hier immer Ungewissheit und Zweifel. Die Betroffenen wissen wie unsinnig ihre Gedanken sind, können sich aber nicht von diesen lösen, da diese Gedanken mit negativen Emotionen einhergehen (Angst, Scham, Schuld, Ekel), die sich nach großer Bedeutung anfühlen. Durch Grübelei versuchen die Betroffenen den Gedanken auf den Grund zu gehen, bzw. Mit Zwangshandlungen diese Gedanken zu ignorieren, was langfristig allerdings nur die Zwangssymptomatik verstärkt.

Eine Zwangsstörung kann für Betroffene eine starke Belastung sein. Folgend findet ihr ein paar Ratgeber, welcher mir auf meinem Weg geholfen haben:

Zwangsstörung:

• Tyrannen in meinem Kopf - Sally M. Winston & Martin N. Seif

• Zwänge & Zwangsgedanken loswerden - Klaus Bernhardt

Angststörung:

• Panikattacken & andere Angststörungen loswerden - Klaus Bernhardt

Schlechtes Gewissen:

• “Das lasse ich hinter mir…“ - Stefanie Lorenz

• Wenn Schuldgefühle zur Qual werden - Dr. Doris Wolf


Alle Bücher wurden aus eigenem Interesse gekauft und gelesen. Es handelt sich nicht um bezahlte Werbepartnerschaften, sondern rein um persönliche Empfehlungen. Weitere Informationen findet ihr auf meinem Instagramprofil: shadesofisa_