إذا لم تكن سريعًا قد تمو*

Автор: ALZARWA | الزروة

Загружено: 2026-02-03

Просмотров: 1427

Описание: في مواقف معينة قد لا تنقذك القوة ولا الشجاعة بل السرعة فقط في هذا الفيديو ستتعلم كيف تزيد سرعة الجري بطريقة علمية وكيف تدرّب جسمك على الانطلاق المفاجئ في حالات الطوارئ ستكتشف كيف يعمل الجهاز العصبي والألياف العضلية السريعة ولماذا الجري البطيء يجعلك أبطأ على المدى الطويل بالإضافة إلى تمارين عملية لبناء السرعة والخفة وتحسين رد الفعل والانطلاق الفوري هذا المحتوى ليس للرياضة فقط بل للبقاء والتحكم بالجسم واتخاذ القرار السريع شاهد حتى النهاية لتعرف كيف تجعل جسدك نظام نجاة جاهز في أي لحظة
.
.
.
سرعة الجري
تمارين السرعة
كيفية الجري بسرعة
الانطلاق السريع
تمارين العدو
الجهاز العصبي
الألياف العضلية السريعة
لياقة بدنية
تمارين رياضية
بقاء الإنسان
رد الفعل السريع
سرعة الحركة

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

إذا لم تكن سريعًا قد تمو*

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

كيف تجعل جسدك يدافع عنك حتي وإن كنت لا تستطيع القتال(مسرب)👌

كيف تجعل جسدك يدافع عنك حتي وإن كنت لا تستطيع القتال(مسرب)👌

Невероятная Сила Скалолазов. Это надо видеть!

Невероятная Сила Скалолазов. Это надо видеть!

هل تجاوزت الأربعين؟ ثلاث حركات يقوم بها كبار السن اليابانيون يوميا (لن تصدق ما ستفعله بجسمك!)

هل تجاوزت الأربعين؟ ثلاث حركات يقوم بها كبار السن اليابانيون يوميا (لن تصدق ما ستفعله بجسمك!)

السر الحقيقي للكتف العريض... من غير فزلكة!

السر الحقيقي للكتف العريض... من غير فزلكة!

كيف تكتسب مرونة المقاتلين للأبد السر الذي يخفيه المحترفون

كيف تكتسب مرونة المقاتلين للأبد السر الذي يخفيه المحترفون

ماذا سيحدث لجسمك إذا أوقفت السكر 30 يومًا | الزروة

ماذا سيحدث لجسمك إذا أوقفت السكر 30 يومًا | الزروة

السر الذي جعل حبيب لا يُهزم (29:0)

السر الذي جعل حبيب لا يُهزم (29:0)

كيف كان السوفييت يضاعفون تمارين الضغط في وقت قياسي

كيف كان السوفييت يضاعفون تمارين الضغط في وقت قياسي

توقف عن الخجل | خمس حيل للتواصل البصري تبدو غير قانونية

توقف عن الخجل | خمس حيل للتواصل البصري تبدو غير قانونية

Это ОДНО упражнение на полу быстро создаст тело, как у стероидов (секрет тюремного стиля)

Это ОДНО упражнение на полу быстро создаст тело, как у стероидов (секрет тюремного стиля)

ماذا يحدث فعلًا لجسمك عند أداء 50 تمرين ضغط يوميًا؟

ماذا يحدث فعلًا لجسمك عند أداء 50 تمرين ضغط يوميًا؟

عادة يومية تحسبها صح… وهي تدمّر لياقتك

عادة يومية تحسبها صح… وهي تدمّر لياقتك

كيف ترفع قوتك القتالية الى مستوى الاحتراف! تدريب المقاتل المحترف [UFC] 🔥

كيف ترفع قوتك القتالية الى مستوى الاحتراف! تدريب المقاتل المحترف [UFC] 🔥

5 حركات قتالية ستجعلك تهزم أي شخص أطول وأضخم منك بسهولة 👊⚠️

5 حركات قتالية ستجعلك تهزم أي شخص أطول وأضخم منك بسهولة 👊⚠️

كل ما تحتاجه لبناء جسم جمالي... من المنزل!

كل ما تحتاجه لبناء جسم جمالي... من المنزل!

هل عضلات الجيم "وهمية"؟ الحقيقة الصادمة عن قوة الفايكنغ 🪓

من ضحية … إلى شخص يُرعب من يحاول تحدّيه | السر النفسي الذي تُدرّسه المخابرات!

من ضحية … إلى شخص يُرعب من يحاول تحدّيه | السر النفسي الذي تُدرّسه المخابرات!

3 طرق لإنهاء أي شجار خلال ثوانٍ

3 طرق لإنهاء أي شجار خلال ثوانٍ

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

Почему Тренировка Ног Меняет Всё (Разбор По Шагам)

الخوف في القتال | السر الذي لا يخبرك به أحد#الخوف #fear

الخوف في القتال | السر الذي لا يخبرك به أحد#الخوف #fear